Desafio Sem Pressa, Sem Pressão

Sem pressa

Sem pressão

Sem pressa

Sem pressão

Sem pressa

Sem pressão

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Um desafio para quem vive em alerta, sente o peso da ansiedade e quer aprender a respirar com mais calma, gentileza e autocuidado.

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Sobre o desafio

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Esse desafio é para você que está cansada da cobrança interna, da ansiedade que não te deixa em paz, e quer aprender a ser mais gentil consigo mesma.

Em poucos dias, vamos criar juntas pequenos passos que ajudam a tornar o diálogo interno mais compreensivo, acalmar a mente agitada e cultivar um carinho real por você mesma — sem pressa, sem pressão, no seu tempo.

Esse desafio é para você que está cansada da cobrança interna, da ansiedade que não te deixa em paz, e quer aprender a ser mais gentil consigo mesma.

Em poucos dias, vamos criar juntas pequenos passos que ajudam a tornar o diálogo interno mais compreensivo, acalmar a mente agitada e cultivar um carinho real por você mesma — sem pressa, sem pressão, no seu tempo.

Esse desafio é para você que está cansada da cobrança interna, da ansiedade que não te deixa em paz, e quer aprender a ser mais gentil consigo mesma.

Em poucos dias, vamos criar juntas pequenos passos que ajudam a tornar o diálogo interno mais compreensivo, acalmar a mente agitada e cultivar um carinho real por você mesma — sem pressa, sem pressão, no seu tempo.

Quem sou eu e porque criei o desafio

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Thau Rezende – Psicóloga Clínica

Me chamo Thauane, mas pode me chamar de Thau. Sou psicóloga clínica, formada desde 2018, e ao longo da minha carreira tenho atendido mulheres no Brasil e no mundo. Na minha experiência, percebo como a autocrítica e a pressão interna podem minar a autoestima e a saúde emocional, especialmente em tempos de ansiedade e correria constante, que nos desconectam de quem realmente somos.

Foi pensando nisso que criei o Desafio “Sem Pressa, Sem Pressão” — uma jornada breve, mas profunda, para ajudar mulheres a lidar com a ansiedade, desacelerar e cultivar autocompaixão de forma prática e possível.

Aqui você encontrará pequenas práticas, reflexões e ferramentas que te ajudam a sair do modo automático e construir uma relação mais consciente, gentil e amorosa consigo mesma — sem fórmulas mágicas ou pressões, fundamentadas na minha expertise clínica.

Me chamo Thauane, mas pode me chamar de Thau. Sou psicóloga clínica, formada desde 2018, e ao longo da minha carreira tenho atendido mulheres no Brasil e no mundo. Na minha experiência, percebo como a autocrítica e a pressão interna podem minar a autoestima e a saúde emocional, especialmente em tempos de ansiedade e correria constante, que nos desconectam de quem realmente somos.

Foi pensando nisso que criei o Desafio “Sem Pressa, Sem Pressão” — uma jornada breve, mas profunda, para ajudar mulheres a lidar com a ansiedade, desacelerar e cultivar autocompaixão de forma prática e possível.

Aqui você encontrará pequenas práticas, reflexões e ferramentas que te ajudam a sair do modo automático e construir uma relação mais consciente, gentil e amorosa consigo mesma — sem fórmulas mágicas ou pressões, fundamentadas na minha expertise clínica.

Me chamo Thauane, mas pode me chamar de Thau. Sou psicóloga clínica, formada desde 2018, e ao longo da minha carreira tenho atendido mulheres no Brasil e no mundo. Na minha experiência, percebo como a autocrítica e a pressão interna podem minar a autoestima e a saúde emocional, especialmente em tempos de ansiedade e correria constante, que nos desconectam de quem realmente somos.

Foi pensando nisso que criei o Desafio “Sem Pressa, Sem Pressão” — uma jornada breve, mas profunda, para ajudar mulheres a lidar com a ansiedade, desacelerar e cultivar autocompaixão de forma prática e possível.

Aqui você encontrará pequenas práticas, reflexões e ferramentas que te ajudam a sair do modo automático e construir uma relação mais consciente, gentil e amorosa consigo mesma — sem fórmulas mágicas ou pressões, fundamentadas na minha expertise clínica.

O que você vai viver aqui

Um desafio leve, profundo e prático. São 7 passos, com vídeos curtos, exercícios simples e práticas acolhedoras — tudo pensado para caber na sua rotina e transformar sua relação com você mesma.

Como funciona

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Um desafio 100% online e gravado, com acesso imediato assim que você se inscreve.

O conteúdo foi criado para ser simples, prático e acolhedor, com aulas curtas e reflexões que transformam, mesmo nos dias mais corridos.

Você terá 6 meses de acesso completo, podendo assistir no seu tempo, no seu ritmo e de onde estiver.

Tudo foi pensado para caber na sua rotina, sem pressa e sem pressão